लंदन – यदि आप सक्रिय रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो एक प्रवृत्ति है कि एक जिम श्रृंखला उम्मीद कर रही है कि वर्कआउट करना खेल के समय जैसा महसूस कराएगा।
“मजाक में आपका स्वागत है! अंदर आओ, अंदर आओ!” ट्रेनर राचेल डेनिस ने हाल ही में उत्तरी लंदन के एनफील्ड में डेविड लॉयड जिम में दरवाजे से बाहर आने वाले लोगों का अभिवादन करते हुए कहा।
“हम ‘कीचड़ में फंसे’ खेलने जा रहे हैं,” उसने घोषणा की। कमरे में चीखें और हँसी तेजी से भर गई क्योंकि टैग किए गए खिलाड़ी मूर्तियों की तरह जम गए जब तक कि अन्य लोग अपने पैरों के माध्यम से रेंगते हुए उन्हें फिर से इधर-उधर भागने के लिए “मुक्त” नहीं करने लगे।
किडल्टिंग फिटनेस क्लास आपके भीतर के बच्चे को आगे बढ़ाने के बारे में है, और माहौल मज़ेदार है, यहाँ तक कि मूर्खतापूर्ण भी।
“हृदय गति कैसी है? हम थोड़ा गर्म महसूस कर रहे हैं?” गति बढ़ने पर डेनिस ने पूछा।
यूके में डेविड लॉयड क्लब में, सदस्य खेल के मैदान और पीई क्लास गेम्स के आसपास बनाई गई कक्षाओं के साथ अपने युवा वर्षों को फिर से जी सकते हैं – वर्कआउट से “काम” लेने का एक प्रयास।
प्राण वरथराजन ने खुशी मनाई जब उन्होंने एक अन्य सहपाठी के पैर पकड़कर उसे व्हीलब्रो रेस में धकेल दिया।
गति तेज़ है, और बच्चे तेजी से अगले गेम में चले गए।
सीबीएस न्यूज़
“पैराशूट किसे याद है?” डेनिस ने रंगीन कपड़े के विशाल टुकड़े को हाथ में लेते हुए पूछा। “यदि आप पीले हैं, तो आप होंगे… क्या हम केले होंगे?” उसने टीमों को नियुक्त करते हुए कहा।
कक्षाएँ बचपन के कई पसंदीदा खेलों को वापस लाती हैं – ऐसे खेल जो अधिकांश लोगों ने प्राथमिक विद्यालय के बाद से नहीं खेले हैं।
कपड़े पर आगे और पीछे दौड़ने के बाद, यह “पॉपकॉर्न” के एक त्वरित दौर का समय था, जिसमें वयस्क लोग पैराशूट पर रंगीन गेंदों को उछालते रहने के लिए फुफकार रहे थे।
एक त्वरित ब्रेक के दौरान, कक्षा सदस्य सोफी डो ने सीबीएस न्यूज़ को बताया कि उसका दिल तेजी से धड़क रहा था। उसने विशेष रूप से पैराशूट का आनंद लिया, और कहा कि जब वह सात या आठ साल की थी तब से उसने कुछ खेल नहीं खेले थे।
डेविड लॉयड एनफील्ड के निजी प्रशिक्षक कीलन एडवर्ड्स ने बच्चों की प्रवृत्ति के बारे में बताया, “एक वयस्क के रूप में यह एक बच्चा होने की खुशी है,” जब उन्होंने सीबीएस न्यूज के संवाददाता को “जॉयराइड” का परीक्षण करने दिया, जो एक व्यायाम बाइक है जो एक प्रतिष्ठित लिटिल टाइक्स कोज़ी कूप की तरह दिखती है।
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उन्होंने कहा, “बहुत से लोगों को व्यायाम को आदत में बदलने से पहले इसकी आदत डालना बहुत श्रमसाध्य लगता है। लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि वे इसके मज़ेदार तत्व को भूल रहे हैं।” “हम उन यादों को दोहराने की कोशिश कर रहे हैं जो आपने अपने बचपन के दौरान, एक तरह के, जिम-आधारित वातावरण में बिताई होंगी।”
“क्या समय हो गया है मिस्टर वुल्फ?” डेनिस ने अपनी कक्षा को बुलाया।
“रात्रिभोज का समय!” वे फर्श पर तेजी से दौड़ते हुए चिल्लाये।
वरथराजन ने कहा, “मुझे लगता है कि यह एक तरह से आपको याद करने का मौका देता है, यह आपको अपने जीवन के उस दौर को फिर से देखने का मौका भी देता है जिसके बारे में आपने सोचा था कि वह चला गया है और आप वापस नहीं आएंगे।”
प्रशिक्षकों का कहना है कि बच्चों को पालने की आदत काम करती है क्योंकि बच्चा होना कभी बूढ़ा नहीं होता है, और वैज्ञानिक भी इस बात से सहमत प्रतीत होते हैं, शोध से पता चलता है कि जब व्यायाम मज़ेदार होता है, तो लोगों द्वारा इसकी आदत बनाने की संभावना कहीं अधिक होती है।
यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ का कहना है कि जो वयस्क चंचल, बच्चों जैसी गतिविधियों में संलग्न होते हैं, वे उम्र बढ़ने के साथ बेहतर संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति की रिपोर्ट करते हैं।