उच्च कोलेस्ट्रॉल को अक्सर चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा एक “मूक” स्वास्थ्य स्थिति के रूप में वर्णित किया जाता है जो बिना किसी लक्षण के वर्षों तक विकसित हो सकता है, जबकि धीरे-धीरे हृदय, मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित करने वाली गंभीर जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत से लोगों को समस्या का पता तब चलता है जब यह हृदय रोग या स्ट्रोक जैसी गंभीर चिकित्सीय स्थिति में बदल चुकी होती है।
कोलेस्ट्रॉल रक्त में मौजूद एक वसा जैसा पदार्थ है, जो स्वाभाविक रूप से यकृत द्वारा निर्मित होता है और आहार के माध्यम से भी प्राप्त होता है, विशेष रूप से मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों से।
जबकि हार्मोन उत्पादन, कोशिका संरचना और विटामिन डी संश्लेषण के लिए आवश्यक है, अतिरिक्त स्तर खतरनाक हो सकता है।
डॉक्टर बताते हैं कि कोलेस्ट्रॉल को मोटे तौर पर दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल), जिसे अक्सर “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, और कम-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल), जिसे “खराब” कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है।
एचडीएल रक्तप्रवाह से अतिरिक्त वसा को हटाने में मदद करता है, जबकि एलडीएल रक्त वाहिकाओं में जमा हो सकता है, उन्हें चिकित्सकीय भाषा में एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में जाना जाने वाली प्रक्रिया में संकीर्ण और सख्त कर सकता है।
क्योंकि यह स्पष्ट चेतावनी संकेतों के बिना बढ़ता है, उच्च कोलेस्ट्रॉल को अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है।
हालाँकि, एक बार जब धमनियाँ काफी संकीर्ण हो जाती हैं, तो सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, पैर में परेशानी, दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसे लक्षण हो सकते हैं।
विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि लक्षणों का इंतजार करना खतरनाक हो सकता है और शीघ्र परीक्षण के महत्व पर जोर देते हैं।
डॉक्टर सलाह देते हैं कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा या धूम्रपान की आदत वाले व्यक्तियों को जोखिम कारकों के आधार पर, कुछ मामलों में हर छह महीने में और दूसरों के लिए साल में कम से कम एक बार नियमित लिपिड प्रोफाइल परीक्षण कराना चाहिए।
चिकित्सा विशेषज्ञ आगे सलाह देते हैं कि जीवनशैली में संशोधन से जोखिम को काफी कम किया जा सकता है।
इनमें संतुलित आहार अपनाना, वसायुक्त खाद्य पदार्थों और लाल मांस का सेवन कम करना और जई, दाल और फलों जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना शामिल है।
अंडे की जर्दी का सेवन सीमित करने की भी सिफारिश की जाती है।
नियमित शारीरिक गतिविधि भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तेज चलना और लगभग 150 मिनट साप्ताहिक व्यायाम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है।
विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि चूंकि स्थिति चुपचाप बढ़ती है, स्वस्थ जीवनशैली की आदतों के साथ नियमित जांच रोकथाम और दीर्घकालिक स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए सबसे प्रभावी रणनीति बनी हुई है।